■

こんにちは！暑くなり、食欲が落ち気味の方もいるかもしれませんね。

今回は、朝食としてもおやつとしても栄養満点のスムージーをご紹介したいと思います。

☆簡単濃厚バナナスムージー☆

＜材料＞2人分

　冷凍バナナ　　　　　　　　　　　　　　　　　　2本

　　牛乳　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　150cc

　スキムミルク　　　　　　　　　　　　　　　　　大さじ3〜4
　レモン絞り汁(今回はポッカレモン使用)　　　　　大さじ1.5〜2
　いちごジャム　　　　　　　　　　　　　　　　　大さじ1.5

＜作り方＞

　①材料を全てミキサーに入れます。バナナは輪切りにして冷凍しておくと便利です！

　②ミキサーで30秒混ぜる。バナナが砕けきっていなければ、軽く底から混ぜて、もう

　　一度30秒！

　③コップに注いで完成♡

＜コツ・ポイント＞
　レモン、いちごジャムを入れることで酸味がプラスされてさっぱりした味わいに！

　お好みで量を調整して、ぜひお試しください❤